こんにちは、スタイリストの早川です。
身体の為に日頃より食生活を気を付けていますが、
タンパク質は髪や肌を作るのに大切な役割を果たしてくれますので特に意識しています！
プロテインなど飲むのが苦手なので、私はギリシャヨーグルトを食べる事が多いです。
おすすめはオイコス！
オイコスはスーパーなどで手軽に購入出来て、味も豊富！
タンパク質を10グラムほど摂ることが出来ます。
オイコスの意味はギリシャ語で「家🏠」という意味があるそうです。
日本語の「追い越す🏃」の意味も含まれているみたいですよ。
普通のヨーグルトより満足感が高いのでお勧めです！
コストコでさらにお安く購入する事が出来るのでぜひチェックしてみて下さい。
おいしくたんぱく質を摂り、アクティブな身体作りをしていきたいですね！！