身体に良い食材

こんにちは、スタイリストの早川です。

最近スーパーで定期的に購入してしまう食べ物があります。

それは焼き芋です。

焼き芋は食物繊維が豊富で低GI食品なため血糖値の上昇

やインシュリン分泌が炭水化物の中でも低いです。

食事の主食としても良いですがお腹が空いた時の間食にも腹持ちも良く効果的です。

これから暑くなる季節は冷やして食べても美味しいです！

スーパーの焼き芋コーナーをぜひ覗いてみてください♪