こんにちは、スパ担当のmaikoです。
紫外線が厳しい季節がやってきましたね💦
紫外線対策の基本は
①日焼け止め ②日傘・サングラス
ですが、実は「食事」も大切です！
ビタミンA・C・E（エース）がカギ！
■ビタミンA
にんじん🥕・カボチャ・ほうれんそう・鶏🐔・豚🐖レバー
■ビタミンC
ピーマン・ブロッコリー🥦・キウイフルーツ・いちご🍓
■ビタミンE
ナッツ類・かぼちゃ・ピーマン
食事で毎日は作られますので、とても大切ですね！
ビタミンA・C・E＝エースを意識してみるとよいと思います。
成分は覚えにくいですので、濃い色の野菜と季節のフルーツを摂ることを意識
すると簡単かもしれません。
飲む日焼け止めをプラスして気軽にケア！
当店では飲む日焼け止め・インナーヴェールを取扱しています。
インナーユーヴェールには必要なビタミンがしっかり入っておりますので
しっかり補助してくれます。是非一度お試しください♪