旬の野菜

こんにちは、スタイリストのハヤカワです。

最近スーパーでよくモロヘイヤを見かけます。

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７月から８月にかけてが旬で夏野菜の１つです。

抗酸化作用もありとても栄養価が高いです。

調理方法は色々ありますが、私は蒸して食べる事が多いです。

毎日暑い日が続いているので食生活から見直しして夏バテも改善出来ればと思います。