こんにちは、スパニストのmaikoです。
最近、季節の変わり目で気候の変化が激しいこともあり体調が優れないというお声をお伺いいたします。
SNSでも様々なストレッチや運動など、多くの情報があり何が続けやすいか…迷ってしまいますよね。
腸を大切にすること
ウィルスや細菌から体を守るには「免疫」を高めることが大切です。
最大の免疫器官は「腸」！なんと、免疫細胞の７割がこの「腸」に集中しているといわれています。
脳腸相関（のうちょうそうかん）をご存じですか？
脳腸相関（のうちょうそうかん）とは、脳と腸は互いに影響しあうということ。
緊張するとお腹が緩くなった経験がある方もいるかもしれません。
自律神経が乱れると（脳の風邪）、腸がストレスを感じ、免疫が落ちてしまうことがあるのです。
腸を労わることが体を大切にすることにつながります
最近、私たちスタッフは腸付近に貼るカイロを貼ったり、白湯を飲んだりして体をリラックスさせています。
そうすると、体のだるさやなんとなく不調な感じがスッと癒されます。
続けやすい習慣を見つけていただき、腸を温めることで体を整えていきましょう！
