こんにちは！スタイリストの早川です。
ようやく過ごしやすい季節ですが、まだ寒暖差が激しく湿度が高い日もあるので
身体の調子を崩しやすいので不調が出ない様対策も必要かと思います。
最近ですが乾燥ナツメを毎日食べてます。
昔から漢方に使用されていて、胃腸を整え不眠や心身の疲れにも効果的と言われてます、
甘みも有り食べやすいので完食にもお勧めです。
身体に良い食べ物
愛用品のご紹介
仕組みづくりについて考える
こんにちは！スパニストのmaikoです。
営業中の隙間時間では、どうしたらスタッフみんなが快適に動けるか？
スタッフルームが快適な空間になるかを考える時間にしています。
当店のスタッフルームはお世辞にも広いとは言えないので、限られたスペースを
最大限活用できるよう考えるのが好きで、ときには家でもずっと考えています（笑）
最近では多種類あるパーマ液をきれいに仕分け保管できるよう、
本を収納する仕切り板を活用してとても快適になりました！
ちょっとした工夫で格段に作業効率が上がり、スタッフのモチベーションも上がり良いことずくし✨
ときには材料を買ってきてDIYすることもありますが、
大倉山駅そばのマルエツにある百円ショップさんには本当にお世話になっています！
私にとってはパラダイスです★
🍂秋の体作り🍂
こんにちは、鈴木です。
最近、体作りを考え、食生活ではたんぱく質を意識した生活をしています。
マリンスポーツは大好きなのですが、有酸素運動が不足しているので週末にウォーキングをはじめました。
ただ歩くだけより効果を感じられるノルディックウォーキング！
体や肩を動かす全身運動で、少し歩いただけでクタクタになります。
通常のウォーキングと比べて運動効果が40％高まり、膝や腰への負担が30％軽減するそうです！
おのずと歩く姿勢が良くなり、歩幅も広くずんずん進みます。
秋の運動におすすめです！
久しぶりに買えました
こんにちは、早川です。
先日営業の合間に少し空き時間が出来たので、
以前ブログで紹介させていただいた「キャメルベーグル」さんに行ってきました！
定番から季節のベーグルまで種類が多くいつも悩んでしまいます。
お客様にお勧めを聞かれる事もあるのですが、
定番のベーグルではこの二種類が売っていれば必ず購入しています！
▼Wチョコとクリームチーズ味
チョコレートやレーズンが沢山入っていて美味しいです。
ショコラ生地やクリームチーズが入っているベーグルも美味しいです！
ラシガルから歩いて11〜12分と少々距離はありますが、
直進で行けるので是非お散歩がてら行ってみてください！
早川
美味しいベーグルを探して…
こんにちは、早川です。
私はパンが大好きなのですが、パクパクつい食べ過ぎてしまうので
他のパンに比べて脂質が低いベーグルを選ぶようにしています。
またベーグルの特徴でもある弾力と噛み応えは、食べすぎ防止に役立ちます！
先日出会ったベーグルがこちら！
先日都内のナチュラルスーパーマーケットで購入しました。
ショコラ生地にオレンジピールが練り込まれていて、とても美味しかったです。
パン屋さんに行くと色とりどりのパンがいっぱいでどうしても購入したくなってしまうので、
目移りしにくいスーパーマーケットなどで美味しいベーグルを探し中です。
お勧めがあればぜひ教えてください♪
秋の体作り
こんにちは、スパニストのmaikoです。
前回のブログでもご紹介した通り季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
それに加え、年齢を重ねてくると疲れやすさを感じるようになりました。
最近はプロテインやたんぱく質を意識して取り、体作りを意識し始めました。
元は文化系で運動が苦手なのですが、そうはいってられません(゜_゜)
お客様からお勧めいただき、最近続けているフィットネス動画はこちら！
筋肉で人気な「なかやまきんに君」のYOUTUBE、世界で一番楽な筋トレ10分です。
再生回数も2000万回を超え、多くの人がこの動画とともに頑張っているんだなぁと
勝手に励まされています(^▽^)/
タイトルに「世界で一番楽な」とありますが、意外と楽ではありません…終わったら大量の汗をかきます💦
それだけ今まで運動不足だったんだなぁと実感しています😨
途中で辞めたくなりますが、きんに君の励ましの言葉で毎回やり遂げられています(^^)/
毎日続けて、体力づくりをしっかり行っていきたいと思います！
最近疲れやすい方、体力に自信のない方は是非チェックしてみてください♪
植物由来の香り
こんにちは、早川です。
暑い日が続き夏の疲れが身体の不調にも繋がりやすいので、日々体調管理が大切だなと改めて思います。
たまには香りでリフレッシュ
暑さや湿度が高い時は柑橘系の香りなどがリフレッシュできてお勧めです。
私は科学的な香りや香料が苦手なので香水なと使用しないですが、気分転換に使用したりします。
私の愛用品はこちら！
自然由来成分の物はリフレッシュやリラックス効果が得られるのでお勧めです。
オレンジやゼラニウムなどの優しい香りがブレンドされているので今の季節にピッタリで使いやすいです。
秋が待ち遠しいですが、、
早川
台湾の無印良品での購入品
こんにちは、スタイリストの早川です。
7月に台湾の社員旅行で購入したお茶を開封しました！
購入先は台湾の無印良品です。
日本の無印良品にも黒豆茶は販売されていますが、玄米入り黒豆茶は台湾限定のようです！
海外の無印良品はその国限定品を探すのも面白いです✌
うっかり日本で販売されている物を購入しない様に注意も必要ですが、、、
味は香ばしくてとても飲みやすかったです。
日本でも販売してほしいなと思いました！
備蓄品にもお勧めなカレー
先日無印良品に行き、気になった商品を購入しました。
冷やして食べれるカレーシリーズです。
暑い日が続いているので火を使わなくても手軽に食べれるのでお勧めです。
そうめんや冷やしうどんのつけ汁としても美味しいようです！
最近、災害時の備蓄品見直しをされている方も多いと思いますが、
このシリーズは味も美味しいので備蓄品としても良いんじゃないかと思い買い足そうと思いました。
食品を買いすぎるのではなくローリングストックをして回転できる仕組みを作れたらと思ってます。
台湾スーパー購入品
こんにちは！早川です。
前回のブログで紹介したスーパーマーケットでの購入品を少し紹介したいと思います。
台湾はお茶だけでなく珈琲も有名なのはご存じでしたか？
今回はNESCAFEのドリップ珈琲を購入しました！
箱はかさばるので現地で捨ててしまいましたがシンプルなデザインはお菓子とセットにしてお土産にも良いんじゃないかと思いました！
OUAKERはオートミールで有名なメーカーですが粉末でブレンドされていたものが販売されていたので無糖タイプを購入してみました。
クラッカーはヌガーとセットの物が有名ですが、私は何も挟んでないシンプルなクラッカーが好きで購入しました。
「自然の顔」は日本ではカルディでも購入できますよ！
海外のスーパーマーケットが好きで食品だけでなく、ジップロックや芳香剤などその国によって自分好みの小物を見つけるのも楽しいです。
早川